Gesundheit - ist Functional Fitness das neue Yoga?

Shownotes

In dieser Folge spricht Frederike mit Richie darüber, wie er als Profi-Kampfsportler und Personal Trainer als Freiberufler an die vhs Tempelhof-Schöneberg gekommen ist. Wussten Sie, dass Kniebeuge, Kreuzheben, Rudern, Klimmzüge, Schulterdrücken und Bankdrücken die Grundübungen des Krafttrainings sind? Und warum sind Fitness-Influencer nicht unbedingt die hilfreichsten Vorbilder? Frederike und Richie reden darüber, wie vielfältig die Teilnehmer_innen der vhs-Bewegungskurse sind und wie diese Kurse ihnen beim Stressabbau und bei der Vermeidung von körperlichen Beschwerden im Alltag helfen.

Wir sind gespannt auf Ihr Feedback unter https://vhs.link/ohrenblicke Oder schreiben Sie uns gern Ihre Fragen und Anregungen per E-Mail an: vhs@ba-ts.berlin.de

Übrigens bietet die Volkshochschule Tempelhof-Schöneberg Kurse an über 30 verschiedenen Lernorten im Bezirk an, von Lichtenrade im Süden bis nach Schöneberg im Norden!

Alle Informationen zu den Bewegungs- und Gesundheitskursen der Volkshochschule Tempelhof-Schöneberg finden Sie hier: https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/kurse/gesundheit/

Informationen über Richies Kurse: https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/fuer-teilnehmende/kursleitende/richard-abdul-rahim-1326245.php

Zur Webseite von Richie: www.berlin-functional.de